ヨガニードラとは

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8月から土曜日の14:30〜は、SHOKO先生による『ヨガニードラ』(YOGA NIDRA)のクラスが始まります。普段のヨガクラスとは違い、レッスン半分は動かないんです。つまり、前半はゆったりとしたヨガでリラックスして頂き、後半から寝転んだ状態で過ごしていただくので、身体を動かすのが苦手な方や、疲労困憊の方にはオススメです。

ヨガニードラの詳細についてはこちら。

普段のヨガクラスを参加されている方も、是非一度ご参加下さいね。