強いからだ

inusuke1202

バタバタとせわしなく毎日が過ぎていく師走。
インフルエンザも流行っているようで、町では咳込む方やマスクをしている人も多く見かけます。しかし、風邪をひかない強い身体を手に入れておけば心配はいりません。
ご存知でしょうか?ヨガって風邪の予防にもなるんです!
様々なポーズをとることで内蔵が温まり、普段使わないインナーマッスルを使います。そうすることで、体温があがり、筋肉を使うことで毒素を排泄するリンパの作用も活性し 、本来の免疫力がパワーアップします。
冬は何をするにも億劫になりますが、深呼吸とともに思いきって身体を動かして、風邪をひかないようにしましょう。