新クラス始めます。

大変お待たせしました。
YOKO先生の産休も終わり、徐々にクラス数を増やそうとしていますが、まず初めにYOKO先生の経験と資格を活かして、
「マタニティヨガ」「産後ママヨガ(子連れオッケー)」クラスを始めます。

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「マタニティヨガ」は、女性にとって大きな節目となる妊娠と出産、その後の生活を豊かで健やかなものとするためのヨガとなります。

妊婦さん向けのゆったりとしたヨガクラスです。
ゆっくり呼吸をし、身体を動かすことで、肩こりや腰痛、むくみや心身の不調をやわらげます。
心、身体、呼吸を整え、全ての安定を感じて安心して妊娠期間を過ごしていきましょう。
身体への感覚を養い、出産時もパニックにならずリラックスができたり、産後の心身の回復にも役立ちます。

※第2&4水曜 10:30〜

詳しくは 色々なクラス

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「産後ママヨガ(子連れオッケー)」クラスは、出産を終えたママのためのヨガです。赤ちゃんを隣りに見ながらのレッスンとなります。
赤ちゃんが生まれると運動はおろか、外出もなかなかままなりませんが、横にいるので安心です。
また、他のママや赤ちゃんにも出会う機会となればと思っています。ぜひ、ご一緒にご参加ください。

実は出産後の女性こそ、ヨガという時間が必要です。
しかも、大切な赤ちゃんと一緒に参加できるヨガクラス。
ゆっくり深呼吸をしながら身体を動かすことで、出産によって広がった骨盤を引き締め、育児や家事での腰への負担や、肩こりなどの不調を改善します。
妊娠出産と大きな変化をむかえたご自身をゆっくり見つめ、心と身体を解放し、リラックスとリフレッシュする時間です。

※第1&3&5水曜 10:30〜

詳しくは 色々なクラス